Como configurar recordatorios de medicamentos en tu telefono
Aprende a usar tu iPhone o telefono Android para programar recordatorios diarios de medicamentos y no olvidar nunca tomar tus pastillas a tiempo.
Lo que vas a aprender
En esta guia vas a aprender a programar recordatorios diarios en tu telefono para tomar tus medicamentos a tiempo. No necesitas descargar ninguna aplicacion especial. Tu telefono tiene herramientas integradas que pueden avisarte cada dia a la misma hora con un sonido y un mensaje indicando que medicamento tomar.
Lo que necesitas
- Un iPhone o telefono Android
- El nombre de tu medicamento y la hora a la que debes tomarlo
- Tu telefono cargado y encendido a la hora del recordatorio
Paso 1: Decide que metodo usar
Hay dos formas sencillas de programar recordatorios de medicamentos. Puedes usar la app Reloj para poner una alarma diaria, o puedes usar la app Recordatorios (iPhone) o Google Calendar (Android) para un recordatorio con nombre. Para la mayoria de personas, una alarma diaria con etiqueta es la opcion mas facil.
Paso 2: Abre la app Reloj
Busca y abre la app Reloj en tu telefono. En iPhone, tiene un icono de esfera de reloj blanca. En Android, puede llamarse Reloj con un icono de reloj redondo. Si no la encuentras, desliza hacia abajo en la pantalla de inicio y escribe “Reloj” en la barra de busqueda.
Paso 3: Crea una nueva alarma
Pulsa la pestana Alarma en la parte inferior de la pantalla. Pulsa el boton + (o Anadir alarma) para crear una nueva alarma. Pon la hora a la que necesitas tomar tu medicamento. Por ejemplo, si tomas una pastilla a las 8:00 de la manana, pon la alarma a las 8:00.
Paso 4: Pon nombre a la alarma con tu medicamento
Pulsa el campo Etiqueta (iPhone) o la opcion Etiqueta (Android). Escribe el nombre de tu medicamento, por ejemplo “Pastilla tension” o “Vitamina D”. Esta etiqueta aparecera en tu pantalla cuando suene la alarma para que sepas exactamente que medicamento tomar.
Paso 5: Configura la alarma para que se repita cada dia
Pulsa Repetir y selecciona todos los dias de la semana (lunes a domingo) para que la alarma suene a la misma hora todos los dias. Si solo tomas el medicamento ciertos dias, selecciona unicamente esos dias. Pulsa Guardar o Aceptar cuando termines.
Paso 6: Configura alarmas adicionales para otros medicamentos
Si tomas mas de un medicamento a diferentes horas, repite los pasos anteriores para crear una alarma separada para cada uno. Por ejemplo, una alarma a las 8:00 con la etiqueta “Pastillas de la manana” y otra a las 20:00 con “Pastillas de la noche”. Cada alarma tendra su propia etiqueta y hora.
Paso 7: Usa la app Salud para el seguimiento en iPhone
Si tienes un iPhone, abre la app Salud (el icono blanco con un corazon rojo). Pulsa Explorar en la parte inferior y luego pulsa Medicamentos. Pulsa Anadir medicamento y sigue los pasos para introducir el nombre del medicamento, la dosis y el horario. La app Salud te enviara recordatorios y te permitira registrar cada dosis que tomes.
Consejos
- Coloca tus medicamentos junto a donde dejas tu telefono por la noche para tenerlos a mano cuando suene la alarma por la manana
- Si sueles ignorar las alarmas sin pensar, pon dos alarmas con cinco minutos de diferencia como respaldo
- Pide a un familiar que te ayude a configurar las alarmas si te resulta dificil la primera vez
- Manten el volumen de tu telefono alto para oir la alarma, especialmente si tienes dificultades auditivas
Enlaces utiles
facil.guide
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Preguntas frecuentes
Sonara el recordatorio aunque mi telefono este en silencio?
Las alarmas en iPhone suenan aunque el telefono este en modo silencioso. En Android, las alarmas tambien suenan en silencio por defecto. Sin embargo, si tu telefono esta en modo No molestar, puede que necesites permitir las alarmas en esos ajustes.
Puedo programar recordatorios para diferentes medicamentos a diferentes horas?
Si. Puedes crear varias alarmas, una para cada medicamento y cada hora de toma. Nombra cada una con el nombre del medicamento para saber cual tomar.
La app Salud de Apple registra si tome mi medicamento?
Si. Cuando anades medicamentos en la app Salud, te envia recordatorios y te permite indicar si tomaste cada dosis. Puedes ver tu historial en la aplicacion.
Y si necesito tomar un medicamento solo ciertos dias?
Al crear una alarma, puedes elegir los dias de la semana en que debe sonar. Por ejemplo, solo los lunes, miercoles y viernes.
Hay alguna app gratuita para recordatorios de medicamentos?
La app Reloj y los recordatorios integrados de tu telefono funcionan bien para alertas basicas. Si quieres mas funciones como seguimiento de tomas y recordatorios de reposicion, aplicaciones como Medisafe (gratuita) estan disponibles para iPhone y Android.
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