Come impostare promemoria per i farmaci sul telefono
Impara a usare il tuo iPhone o telefono Android per programmare promemoria giornalieri dei farmaci e non dimenticare mai di prendere le tue medicine in orario.
Cosa imparerai
In questa guida imparerai a programmare promemoria giornalieri sul tuo telefono per prendere i farmaci in orario. Non devi scaricare nessuna app speciale. Il tuo telefono ha strumenti integrati che possono avvisarti ogni giorno alla stessa ora con un suono e un messaggio che indica quale farmaco prendere.
Cosa ti serve
- Un iPhone o telefono Android
- Il nome del tuo farmaco e l’orario in cui devi prenderlo
- Il telefono carico e acceso all’ora del promemoria
Passo 1: Decidi quale metodo usare
Ci sono due modi semplici per programmare promemoria per i farmaci. Puoi usare l’app Orologio per impostare una sveglia giornaliera, oppure usare l’app Promemoria (iPhone) o Google Calendar (Android) per un promemoria con nome. Per la maggior parte delle persone, una sveglia giornaliera con etichetta e l’opzione piu facile.
Passo 2: Apri l’app Orologio
Trova e apri l’app Orologio sul tuo telefono. Su iPhone, ha un’icona di quadrante bianco. Su Android, potrebbe chiamarsi Orologio con un’icona di orologio rotondo. Se non la trovi, scorri verso il basso sulla schermata iniziale e digita “Orologio” nella barra di ricerca.
Passo 3: Crea una nuova sveglia
Tocca la scheda Sveglia nella parte inferiore dello schermo. Tocca il pulsante + (o Aggiungi sveglia) per creare una nuova sveglia. Imposta l’ora in cui devi prendere il farmaco. Per esempio, se prendi una compressa alle 8:00 di mattina, imposta la sveglia alle 8:00.
Passo 4: Dai un nome alla sveglia con il tuo farmaco
Tocca il campo Etichetta (iPhone) o l’opzione Etichetta (Android). Digita il nome del tuo farmaco, per esempio “Compressa pressione” o “Vitamina D”. Questa etichetta apparira sullo schermo quando la sveglia suona per farti sapere esattamente quale farmaco prendere.
Passo 5: Imposta la sveglia per ripetersi ogni giorno
Tocca Ripeti e seleziona ogni giorno della settimana (da lunedi a domenica) per far suonare la sveglia alla stessa ora tutti i giorni. Se prendi il farmaco solo certi giorni, seleziona solo quei giorni. Tocca Salva o OK quando hai finito.
Passo 6: Imposta sveglie aggiuntive per altri farmaci
Se prendi piu di un farmaco a orari diversi, ripeti i passaggi precedenti per creare una sveglia separata per ciascuno. Per esempio, una sveglia alle 8:00 con etichetta “Compresse del mattino” e un’altra alle 20:00 con “Compresse della sera”. Ogni sveglia avra la propria etichetta e il proprio orario.
Passo 7: Usa l’app Salute per il monitoraggio su iPhone
Se hai un iPhone, apri l’app Salute (l’icona bianca con un cuore rosso). Tocca Esplora in basso, poi tocca Farmaci. Tocca Aggiungi farmaco e segui i passaggi per inserire il nome del farmaco, il dosaggio e l’orario. L’app Salute ti inviera promemoria e ti permettera di registrare ogni dose assunta.
Consigli
- Metti i farmaci accanto a dove tieni il telefono di notte per averli a portata di mano quando la sveglia suona al mattino
- Se tendi a ignorare le sveglie senza pensarci, imposta due sveglie a cinque minuti di distanza come sicurezza
- Chiedi a un familiare di aiutarti a configurare le sveglie se trovi difficile farlo la prima volta
- Tieni il volume del telefono alto per sentire la sveglia, soprattutto se hai difficolta uditive
Link utili
facil.guide
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Domande frequenti
Il promemoria suonera anche se il telefono e in modalita silenziosa?
Le sveglie su iPhone suonano anche quando il telefono e in modalita silenziosa. Su Android, le sveglie suonano in silenzioso per impostazione predefinita. Tuttavia, se il telefono e in modalita Non disturbare, potrebbe essere necessario consentire le sveglie in quelle impostazioni.
Posso programmare promemoria per farmaci diversi a orari diversi?
Si. Puoi creare piu sveglie, una per ogni farmaco e ogni orario di assunzione. Dai a ciascuna il nome del farmaco per sapere quale prendere.
L'app Salute di Apple registra se ho preso il mio farmaco?
Si. Quando aggiungi farmaci nell'app Salute, ti invia promemoria e ti permette di indicare se hai preso ogni dose. Puoi consultare la cronologia nell'app.
E se devo prendere un farmaco solo certi giorni?
Quando crei una sveglia, puoi scegliere i giorni della settimana in cui deve suonare. Per esempio, solo lunedi, mercoledi e venerdi.
Esiste un'app gratuita per i promemoria dei farmaci?
L'app Orologio e i promemoria integrati del telefono funzionano bene per avvisi semplici. Se vuoi piu funzionalita come il monitoraggio delle assunzioni e i promemoria per il rifornimento, app come Medisafe (gratuita) sono disponibili su iPhone e Android.
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